Qi Gong

by: Vibeke Sørensen

Baggrund - Teoretisk Viden

Meridianer, organer og elementer

- og sammenhængen mellem dem

Meridianer:

Et "energi-net" som forbinder kroppens organer. Det er disse meridianer, eller rettere punkter i disse energi-baner akupunktøren bruger når han giver specifik akupunktur rettet mod et specifikt organs energikreds. Der er på kroppen i alt 12 meridianer, 6 som løber op ad armene og ind over kroppen, og 6 som løber op og ned af benene og op over kroppen. Derudover 2 enkelte meridianer på kroppens midterlinje på forside og bagside. De er opkaldt efter det organ de løber igennem. De er opdelt i Yin og Yang - Yin meridianer løber opad og på indersiden, og Yang meridianer løber opad og på ydersiden. Teorien omkring meridianer er at de forsyner alle kroppens dele med Qi - livsenergi, som løber gennem alt levende i universet og gennem kroppen i meridianerne. Når blod og Qi er i balance og strømmer harmonisk i kroppen resulterer det i fysisk og psykisk velvære. Qi Gong styrker balancen i kroppen

Organer:

Der er 5 + 1 organ som tillægges betydning: Det er Nyre, Lunger, Hjerte, Lever og Milt. Derudover San Jiao, der betyder den tredobbelte varmer.

Der er ikke bare tale om det konkrete fysiske organ, men også en del egenskaber som er knyttet til det enkelte organ. Disse gennemgås i det nedenstående.

Generelt kan organerne have både for meget og for lidt f.eks. blod eller Qi, hvilket giver modsatrettede symptomer afhængig af om der er underskud eller overskud. Det bliver traditionelt ofte omtalt som kulde/varme i de enkelte organer, eller Yin eller Yang underskud eller overskud.

Nyrer:

Funktion: Kontrollerer og recirkulerer kropsvæsker.

Nyrene er vores fundament i livet, da de opbevarer vores fundamentale livsenergi. Den nedarvede energi, som styrer vækst og udvikling. Nyreme er kilde til al Yin og Yang i kroppen. Nyrene kan ikke være i underskud, kun overskud. Overskydende energi lagres i nyrene. Nyrerne er bolig for viljestyrke "Zhi" - nyrenes sjæl. De er også bolig for "Ming Men" = livets kilde - sex, varm.

Nyrene har indflydelse på knogler, ører, tænder og hår. Producerer marv dvs. knoglemarv, rygmarv og hjerne.

Nyrene bliver svækket ved at arbejde for meget, længere varende sygdom og ubalance i kroppen. For meget sex hos mænd og mange graviditeter for kvinder.

Psykisk kan ubalancer vise sig ved angst og stress, skræk, frygt, fobier og passivitet. 

Nyrene er forbundet til urinblæren.

Lunger:

Funktion: Styrer vejrtrækning og Qi (ilt)

Det mest udadvendte organ og påvirkes let af udefrakommende faktorer.

Underskud kan komme ved foroverbøjet kropsholdning, rygning, at bruge stemmen for meget, eller arveligt betinget, eller kan påvirkes af sorg, og at være ked af det. Let til gråd og negativitet.

Styrer meridianer og blodkar, og fordeler Qi og kropsvæsker. Kontrollerer hud, kropshår og følesans, inklusiv lugtesansen og næsen.

Lungerne er bolig for den fysiske hukommelse, og er forbundet med reflekser.

Underkud vil typisk give stakåndethed, forpustethed, svagt immunforsvar, svag stemme, hoste, og tegn på Qi underskud. Andre kan være dårlig lugtesans  og klodsethed.

Ved underskud tilrådes det at trække vejret helt ned til Dan Tien, området under navlen. En sådan vejrtrækning opnås ved meditaiton eller Qi Gong.

Lungerne er forbundet med Tyktarmen.

Hjerte:

Funktion: Styrer blod og blodcirkulation og "bolig" for sind/sjæl/bevidsthed (kaldet Shen)

Kontrollerer blodkars udvidelse og sammentrækning. Kontrollerer sved.  Styrer tungens funktion (tale). Har forbindelse til øjnene. 

Ubalancer opstår hyppigst på grund af andre ubalancer i kroppen, eller på grund af stærke eller længerevarende følelsesmæssige påvirkninger.

Symptomer på ubalancer: hjertebanken, åndenød, bleghed / rødmen i ansigtet, dårlig hukommelse, søvnløshed, angst, mental rastløshed, tankemylder, tørhed i munden og/eller halsen, nattesved, depression, svimmelhed. Træthed både fysisk, men især mental.

Hjertet er forbundet med tyktarmen.

Lever:

Funktion: Sørger for at Qi kan flyde frit og uforstyrret rundt i kroppen. Opbevarer og regulerer blodet.

Stor indflydelse på øjne og senerne i kroppen, fugter huden, er bolig for "psykisk hukommelse". Forbindelse mellem fantasi og den virkelige verden.

Leveren bliver meget påvirket af vores livsstil. Stress, frustration, vrede, irritation og uforløste følelser. Meget stegt og tung mad.

I vesten har de fleste påvirkning / ubalance i leverens energikreds.

Leveren påvirker qi's bevægelse og det vil give eller forværre andre ubalancer, f.eks. i milten.

Symptomer: Oppustet, anspændt, sukker eller gaber meget, kvalme, sure opstød, løs eller skiftende afføring, depression eller nedtrykthed, træthed, svært ved at komme igang, klump i halsen, uregelmæssig menstruation, PMS, irritabilitet og iltert temperament, højt Blodtryk, kraftig hovedpine. svimmelhed, flimren for øjnene, vanskeligheder ved at se skarpt, tørre øjne, bleg og gusten ansigtsfarve / rødmosset ansigt, tør hud, svage, flossede negle, tørt hår, hårtab, følelsesløshed / svage muskler, kramper og uro i benene, tristhed, manglende vision med livet. grådlabil, manglende gennemslagskraft / kraftig stemme. Tørt kløende eksem, symptomer der flytter sig, symptomer i venstre side af kroppen, lændesmerter. tics.

Leveren er forbundet til galdeblæren.

Milt (og mave):

Funktion: Styrer fordøjelse og optagelse af føde. Det brugbare sendes op og bruges i kroppen, det ubrugbare sendes ned og ud af kroppen. Styrer stofskifte og transport.

Er miltens qi svag bliver det brugbare og ubrugbare ikke ordenligt skilt fra hinanden (traditionelt siger man der dannes fugt), mindre brugbar qi i kroppen.  

Stor indflydelse på muskler, munden, kognitive evner og koncentration. Holder blodet i blodkarene og holder organerne oppe på plads. Styrer blødt vævs struktur, kontrollerer arme og ben, styrer mundhulen og smagssans, Styrer immunforsvar og er bolig for tankevirksomhed og koncentrationsevne.

Symptomer: Fedme og overvægt, trang til søde sager, betændelsestilstande, dårligt immunforsvar, hævede ben, tung fornemmelse i kroppen, manglende koncentration, let til blå mærker, kvalme, opkast, mavesmerter, oppustethed.

Milten påvirker og påvirkes af: forkert kost, f. eks. meget sukker og mejeriprodukter, spise uregelmæssigt eller formeget / lidt, sidde for meget, spekulere, tænke i ring, vægtproblemer, bleg tunge.   

Milten er forbundet til maven

Elementer:

Alle organer er knyttet til et bestemt element.

ORGAN                                          ELEMENT

NYRER                     <->                     VAND

LUNGER                  <->                     METAL

LEVER                     <->                     TRÆ

HJERTE                  <->                      ILD

MILT                        <->                     JORD